De cada dez brasileiros, oito sofrem ou vão sofrer de dor nas costas. Tem muita gente que sente dor, mas não chega a um diagnóstico. Você já acordou com a coluna rígida? Como prevenir, como evitar?
Algumas doenças reumáticas causam rigidez. São elas: a espondilite anquilosante, a artrose, a artrite, a gota e a fibromialgia. A rigidez pode ser decorrente da inflamação e fibrose nas articulações e ligamentos, inflamação mais avançada com deformidade, inchaço dos tecidos articulares e encurtamento muscular.
Você já ouviu falar sobre espondilite anquilosante? É uma inflamação que provoca a calcificação da coluna. Os discos vão se juntando, a coluna vai encurvando e fica rígida, o que provoca muitas dores. É mais frequente em homens jovens e afetam também as articulações dos quadris, ombros, joelhos e tornozelos.
“O tratamento com anti-inflamatório e relaxante muscular é indispensável na espondilite anquilosante”, explica o doutor Percival. Se esse tratamento não for o suficiente, o paciente também deve procurar um especialista, para entrar com outras medicações, utilizadas no tratamento de quadros mais intensos.
A característica principal da espondilite anquilosante é a dor lombar inflamatória, a dor que piora com o repouso. “Quanto mais parado o indivíduo fica, mais dor. Ele normalmente acorda com dor na madrugada e de manhã é a pior parte do dia. É como se ele tivesse engessado”, fala o doutor Percival.
Se você acordar com a coluna rígida, dor nas costas, por um período de pelo menos três meses, você deve procurar um reumatologista. Possivelmente você pode estar com espondilite anquilosante. A doença pode ser hereditária, na maioria dos casos.
Dores, atividade física e alongamento
E o que pode aliviar as dores do reumatismo? A atividade física, por exemplo. Ela fortalece os músculos, que absorvem o impacto e alivia as articulações. O fisiologista lembra que o exercício mantem o tônus, relaxa a musculatura, melhora a flexibilidade, aumenta o condicionamento e aumenta o equilíbrio.
Quando já existe a rigidez, tomar banho morno e alongar o corpo melhoram essa condição. É preciso mexer o corpo para evitar ou aliviar a rigidez. Doenças reumáticas não têm cura com exercício, mas melhoram muito a qualidade de vida e ajudam a controlar a inflamação.
Matéria publicada pelo site Bem Estar
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