06 MELHORES HÁBITOS QUE VOCÊ PODE FAZER PARA SEU CORPO.

EXEMPLOS DE BONS CARBOIDRATOS

DIETAS RESTRITIVAS

 Um dos motivos pelos quais as dietas restritivas não entregam um resultado permanente na perda de peso, é pela rápida redução da leptina, hormônio das células de gordura; da insulina e diminuição nos níveis de serotonina e dopamina.

É muito comum você conseguir emagrecer com essas dietas a curto prazo, mas acaba estagnando no peso e volta a ganhar as gordurinhas que foram embora rapidamente, não é verdade? 

Durante o período da restrição energética, as células adipócitas (estoque de gordura) apenas diminuem de tamanho e não em quantidade, isso faz com que ocorra uma queda brusca de leptina e insulina, responsáveis de enviar sinais ao cérebro para manutenção da fome. Como as células adipócitas estão "murchas", ao voltarmos a comer n

 Um dos motivos pelos quais as dietas restritivas não entregam um resultado permanente na perda de peso, é pela rápida redução da leptina, hormônio das células de gordura; da insulina e diminuição nos níveis de serotonina e dopamina.

É muito comum você conseguir emagrecer com essas dietas a curto prazo, mas acaba estagnando no peso e volta a ganhar as gordurinhas que foram embora rapidamente, não é verdade? 

Durante o período da restrição energética, as células adipócitas (estoque de gordura) apenas diminuem de tamanho e não em quantidade, isso faz com que ocorra uma queda brusca de leptina e insulina, responsáveis de enviar sinais ao cérebro para manutenção da fome. Como as células adipócitas estão "murchas", ao voltarmos a comer normalmente, o organismo enche esse tanque de gordura novamente, e de forma rápida, para se adaptar a um novo período de restrições. Como se fosse uma espécie de sobrevivência.

A serotonina e dopamina, também caem, isso causa mal humor, sonolência diurna, distúrbios de memória, concentração, irritabilidade, compulsão alimentar, perda de prazer, interesse e foco. Por isso que é muito comum o praticante de restrições calóricas se sentirem fracos e irrit

Essas e outras respostas biológicas têm como produto final, uma fome desacerbada e, por consequência, ganho de peso, atendendo uma necessidade de homeostase metabólica, comandada pelo hipotálamo.

#Tratandoobesidadenaraiz

#Resultadolongoeduradouro

#Metabolismoadaptativo

#Serotonina

#Dopamina 

#Cortisol

Dr. Andre Arigone

 Um dos motivos pelos quais as dietas restritivas não entregam um resultado permanente na perda de peso, é pela rápida redução da leptina, hormônio das células de gordura; da insulina e diminuição nos níveis de serotonina e dopamina.

É muito comum você conseguir emagrecer com essas dietas a curto prazo, mas acaba estagnando no peso e volta a ganhar as gordurinhas que foram embora rapidamente, não é verdade? 

Durante o período da restrição energética, as células adipócitas (estoque de gordura) apenas diminuem de tamanho e não em quantidade, isso faz com que ocorra uma queda brusca de leptina e insulina, responsáveis de enviar sinais ao cérebro para manutenção da fome. Como as células adipócitas estão "murchas", ao voltarmos a comer n

 Um dos motivos pelos quais as dietas restritivas não entregam um resultado permanente na perda de peso, é pela rápida redução da leptina, hormônio das células de gordura; da insulina e diminuição nos níveis de serotonina e dopamina.

É muito comum você conseguir emagrecer com essas dietas a curto prazo, mas acaba estagnando no peso e volta a ganhar as gordurinhas que foram embora rapidamente, não é verdade? 

Durante o período da restrição energética, as células adipócitas (estoque de gordura) apenas diminuem de tamanho e não em quantidade, isso faz com que ocorra uma queda brusca de leptina e insulina, responsáveis de enviar sinais ao cérebro para manutenção da fome. Como as células adipócitas estão "murchas", ao voltarmos a comer normalmente, o organismo enche esse tanque de gordura novamente, e de forma rápida, para se adaptar a um novo período de restrições. Como se fosse uma espécie de sobrevivência.

A serotonina e dopamina, também caem, isso causa mal humor, sonolência diurna, distúrbios de memória, concentração, irritabilidade, compulsão alimentar, perda de prazer, interesse e foco. Por isso que é muito comum o praticante de restrições calóricas se sentirem fracos e irritados.

Essas e outras respostas biológicas têm como produto final, uma fome desacerbada e, por consequência, ganho de peso, atendendo uma necessidade de homeostase metabólica, comandada pelo hipotálamo.

#Tratandoobesidadenaraiz

#Resultadolongoeduradouro

#Metabolismoadaptativo

#Serotonina

#Dopamina 

#Cortisol

Dr. Andre Arigone

 Um dos motivos pelos quais as dietas restritivas não entregam um resultado permanente na perda de peso, é pela rápida redução da leptina, hormônio das células de gordura; da insulina e diminuição nos níveis de serotonina e dopamina.

É muito comum você conseguir emagrecer com essas dietas a curto prazo, mas acaba estagnando no peso e volta a ganhar as gordurinhas que foram embora rapidamente, não é verdade? 

Durante o período da restrição energética, as células adipócitas (estoque de gordura) apenas diminuem de tamanho e não em quantidade, isso faz com que ocorra uma queda brusca de leptina e insulina, responsáveis de enviar sinais ao cérebro para manutenção da fome. Como as células adipócitas estão "murchas", ao voltarmos a comer n

 Um dos motivos pelos quais as dietas restritivas não entregam um resultado permanente na perda de peso, é pela rápida redução da leptina, hormônio das células de gordura; da insulina e diminuição nos níveis de serotonina e dopamina.

É muito comum você conseguir emagrecer com essas dietas a curto prazo, mas acaba estagnando no peso e volta a ganhar as gordurinhas que foram embora rapidamente, não é verdade? 

Durante o período da restrição energética, as células adipócitas (estoque de gordura) apenas diminuem de tamanho e não em quantidade, isso faz com que ocorra uma queda brusca de leptina e insulina, responsáveis de enviar sinais ao cérebro para manutenção da fome. Como as células adipócitas estão "murchas", ao voltarmos a comer normalmente, o organismo enche esse tanque de gordura novamente, e de forma rápida, para se adaptar a um novo período de restrições. Como se fosse uma espécie de sobrevivência.

A serotonina e dopamina, também caem, isso causa mal humor, sonolência diurna, distúrbios de memória, concentração, irritabilidade, compulsão alimentar, perda de prazer, interesse e foco. Por isso que é muito comum o praticante de restrições calóricas se sentirem fracos e irritados.

Essas e outras respostas biológicas têm como produto final, uma fome desacerbada e, por consequência, ganho de peso, atendendo uma necessidade de homeostase metabólica, comandada pelo hipotálamo.

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CENTRO DE TREINAMENTO US TEAM - UNIDADE MESQUITA/RJ

Nosso endereço: Rua Raul, 124 - Centro - Mesquita/RJ

Referência: Rua do Colégio e Curso PEC / Praça da Telemar

Contato: (21) 96965-6251

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ANIVERSÁRIO DA CIDADE DE NOVA IGUAÇU - CORRIDA E CAMINHADA

VALORES BÁSICOS QUE O KARATÊ ENSINA

O NATAL ESTA CHEGANDO !!!!!

1º EXAME DE FAIXA PRETA DA LKERJ - NA CIDADE DE MESQUITA / RJ

"Participar da banca do primeiro exame de faixa da Liga da Baixada, acompanhado de autoridades políticas da região e autoridades do karate do Rio de Janeiro, foi uma grande honra. Parabéns Professor Ulisses, por resgatar o respeito de uma arte marcial que não é apenas um esporte, mas sim um instrumento de transformação pessoal e social. Parabéns a todos que participaram, pois acima de tudo demonstraram ser pessoas de grande caráter. Oss"

Profº Edson Madeira

NOTA DE FALECIMENTO

É com enorme pesar que a Família US Team - RJ se despede do nosso querido Mestre Takashi Shigueeda. Que ele descanse em paz! Oss! 

KARATE UNIVERSITÁRIO EM NITERÓI

Mais uma vez a Madeira Karate Shotokan vem agitar o karate de Niterói, dessa vez com uma disputa universitária eletrizante 

Nesta sexta-feira, 08/12 às 19h na Fighting Academia de Artes Marciais, vai acontecer o torneio universitário de Karate do Estado do Rio de Janeiro.

Serão oito atletas, divididos em duas categorias -75kg e +75kg, disputando o título universitário. Com direito a troféu para os três primeiros colocados, transmissão ao vivo pelo facebook e muito mais!

Vai ficar de fora dessa? Chame a família, amigos, vizinhos...Venha prestigiar o esporte universitário e o Karate!

Oss!!

Realização:
Universo 

Apoio:
Madeira Karate Shotokan
Fighting Academia de Artes Marciais

Patrocínio:
Kimonos Opção 
Espaço Saúde