Benefícios do karatê no desenvolvimento da criança

Todos nós sabemos que o esporte traz muitos benefícios para a saúde da criança, porem existe esporte que tanto beneficiam a saúde física da criança, como também influenciam no desenvolvimento emocional, mental e intelectual sendo um esporte que traz benefícios para o desenvolvimento geral da criança, podendo ser considerado um esporte completo e uma dessas modalidades de esporte completo é que traz muitos benefícios para a criança, é o Karatê ele além de trazer muito benefícios do esporte também melhora o comportamento da criança tornando-a mais sociável e amiga, pois ela aprender as noções de respeito e companheirismo da criança, pois ele traz os seguintes benefícios:

-Melhora a concentração;

-Melhora o equilíbrio nervoso;

-Desenvolve a flexibilidade e a coordenação;

-Contribui para que a criança tenha uma postura corporal adequada.

-Desenvolve a autoconfiança e o sentimento de segurança.

-Desenvolve os aspectos motores, cognitivos e afetivos;

-Desenvolve a coordenação motora, a lateralidade e a orientação de espaço temporal e equilíbrio;

-Promete a disciplina, dando a criança, noção de limite e compreensão de respeito com os outros;

-Promete o desenvolvimento de sentimentos como: amizade, companheirismo e paciência;

-Melhora o condicionamento físico fazendo com que a criança seja mais saudável;

-Auxilia no crescimento;

Além de todos esses benefícios o karatê também auxilia no tratamento de crianças hiperativas, inquietas, agressivas e com falta de limite, pois ele consegue modificar o comportamento dessas crianças, porem o karatê é uma modalidade de esporte excelente para todas as crianças e ela pode ser iniciada em algumas academias a parti só três aninhos e quanto mais cedo você colocar a criança para a prática desse esporte, mais cedo receberá todos esses benefícios que o karatê proporciona para que ele cresça saudável e com um bom desenvolvimento físico, mental e emocional, pois o karatê faz com que a criança seja beneficiada em todos os aspectos do seu desenvolvimento por ser um esporte completo e muito benéfico para todas as crianças.

KARATÊ TOKYO 2020

Karatê Emagrece? Benefícios, Calorias e Dicas

O karatê é uma arte marcial que foca em movimentos da parte superior de seu corpo. Com essa prática, você poderá notar um pequeno ganho de poder, além favorecer o equilíbrio.

Ela é uma arte marcial japonesa que proporciona o desenvolvimento de movimentos do corpo em função de defesa e contra-ataque. O karatê é a combinação de dois Kanji: “Kara”, que significa vazio, e “tê”, que significa mão, logo, o sentido é de “mãos vazias”. Essa arte marcial vai além do que imaginamos, pois é reconhecida como um modo de vida que vai além das implicações de autodefesa.

Há diversos benefícios do karatê para a nossa saúde e boa forma, afinal uma arte marcial não deixa de ser uma atividade física. Será que uma delas é que a prática do karatê emagrece? Vamos conferir a partir de agora.

Benefícios do karatê

Composto por movimentos como socos, voadoras, chutes e golpes dados com velocidade, força e intensidade, o karatê ainda pode trazer outros benefícios como o desenvolvimento e a tonificação muscular, melhoria da coordenação, da flexibilidade e da postura motora, maior equilíbrio emocional e psicológico, melhora da respiração, da disciplina e concentração, fonte de motivação, enrijecimento muscular e contribuição para a definição do corpo.

Karatê emagrece?

Sabe-se que praticar atividades físicas contribui com a eliminação de calorias e, consequentemente, com a perda de peso. Logo, dá para concluir de o karatê emagrece, já que se trata de um exercício físico.

Uma aula com duração de uma hora pode fazer você eliminar entre 600 a 900 calorias. Se o esporte for praticado, por exemplo, duas vezes por semana, esse gasto calórico poderá ser de 1200 a 1800 calorias. Entretanto, vale ressaltar que não é somente praticar karatê que trará o emagrecimento.

Isso porque enquanto o karatê emagrece a partir do ponto de vista do gasto de calorias, do outro lado, é preciso ter cuidado com a alimentação para que as calorias perdidas não sejam rapidamente repostas. Por exemplo, de que adiantará praticar uma hora da luta e perder as 600 a 900 calorias, se logo após a aula a você tomar 300 ml de refrigerante com aproximadamente 127 calorias e comer um x-salada de 498 calorias, resultando em um consumo calórico de 625,5 calorias? Não adiantará muita coisa, não é mesmo?

Por isso, quer você escolha o karatê, ou qualquer outra modalidade para queimar calorias e emagrecer, tenha em mente que a prática sozinha não será responsável pela perda dos quilos a mais indesejados. Ainda assim será necessário seguir uma dieta controlada, equilibrada e saudável.

As aulas de karatê podem te ajudar a sair da zona de conforto, buscando quebrar suas barreiras físicas e mentais, principalmente se você for persistente e estabelecer sempre metas a serem superadas. Aprimorar as suas habilidades pode ser uma iniciativa para você planejar e reconhecer a melhora em seu desempenho, não só nas aulas, mas benefícios que podem se estender a diversos campos de sua vida.

Autoestima

Dicas

Empolgou-se ao saber que à prática do karatê emagrece e ficou com vontade de entrar para as aulas? Calma, pois antes de sair comprando o seu kimono e começar a sonhar com a faixa preta, fique atento às seguintes dicas em relação à prática desta arte marcial:

Fonte : eia mais https://www.mundoboaforma.com.br/karate-emagrece-beneficios-calorias-e-dicas/#EYPXfARSRE75Ev1C.99

SENSEI

 SENSEI

Estaticamente, para cada 1.000 pessoas que entram em academias de artes marciais, a metade desiste nos primeiros 6 meses de prática.

Dos restantes, 200 completarão 1 ano de aula antes de desistirem.
50 chegarão ao segundo ano, mas somente 10 completarão o terceiro aniversário de prática.
Menos de 6 obterão a faixa preta 1º Dan e menos de 3 o 2º Dan.

Dos que permanecem no DO, somente 1 (UM)  irá no futuro ensinar outros, sabendo que, mesmo aqueles que desistem, irão levar com eles um bom conteúdo que fará parte de suas vidas enquanto viverem.

Continuará a partilhar os ensinamentos não se importando com os que desistem, mas cuidando dos que ficam.

Essa pessoa é um(a) SENSEI : 1 em 1.000.

Fonte: Mario Panucci