Open Nacional de Karatê - RJ X SP

Calendário 2016 - 2º Semestre

FEDERAÇÃO DE KARATE DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO

Fundada em 05 de Julho de 1970 ,

Entidade Estadual de Administração do Desporto Karate - Modalidade Reconhecida pelo MEC – Portaria n° 551/87 ,

Conselho Nacional de Esporte Portaria n° 42/1984 de 21 de Janeiro de 1985. Modalidade vinculada ao CBK, COI .

Vinculada ao Comitê Olímpico Brasileiro

CALENDÁRIO 2016

2º semestre

Atualizado em 06/Jan/2016

Julho

07/09 – Campeonato Brasileiro de Karate – Fase Classificatória (4) – Porto Alegre/RS
10 – 3ª Seletiva Nacional Infantil, Cadete, Júnior e Sub 21 – Porto Alegre/RS
16 – Exame para Faixa Preta – Rio de Janeiro/RJ
16 – Curso Regional Serrano de Arbitragem e Credenciamento Técnico – Teresópolis/RJ
17 – Campeonato Estadual – Fase Regional Serrana – Teresópolis/RJ

Agosto

05/07 – Campeonato Brasileiro de Karate – Fase Classificatória (5) – Macapá/AP
06/21 – 31º Jogos Olímpicos – Rio 2016 – Rio de Janeiro/RJ
10/13 – Campeonato Mundial Universitário FISU – Braga, Portugal
20/21 – Open Rio x São Paulo (Aberto) CRVG
22/28 – 26º Campeonato Pan-Americano Júnior de Karate – Guaiaquil, Equador

Setembro

10 – Curso Regional Sul-Fluminense de Arbitragem e Credenciamento Técnico – Piraí/RJ
11 – Campeonato Estadual – Fase Regional Sul-Fluminense – Piraí/RJ
16/18 – Karate 1 Premier League – Fortaleza/CE
24 – 33º Intercolegial O Globo – Competição – Duque de Caxias/RJ
24- Curso Regional Metropolitano de Arbitragem e Credenciamento Técnico –Duque de Caxias –/RJ
25 – Campeonato Estadual – Fase Regional Metropolitana – Duque de Caxias/RJ

Outubro

01/02 eleições

08 – Curso Regional dos Lagos de Arbitragem e Credenciamento Técnico – Cabo Frio/RJ
09 – Campeonato Estadual – Fase Regional dos Lagos – Cabo Frio/RJ
12-15- Final do Campeonato Brasileiro (São Paulo SP)
25/30 – 23º Campeonato Mundial Sênior – Lintz, Áustria
29/30 –Novembro
05 – Curso Preparatório para Exame para Faixa Preta – Rio de Janeiro/RJ
19- Curso Estadualde Arbitragem e Credenciamento Técnico –Duque de Caxias –/RJ
20-Campeonato Estadual de Karate – Fase Final – Duque de Caxias/RJ

?? –Dezembro

11 – Exame para Faixas Preta – Rio de Janeiro/RJ

O lugar da luta nas aulas de Educação Física

   Abrir espaço no planejamento para ensinar como atingir, desequilibrar e derrubar um adversário pode parecer um contrassenso em tempos de tanta violência gratuita.

   Mas não é se você souber diferenciar as lutas (que são modalidades esportivas) das brigas (essas, sim, manifestações de agressividade desorganizadas). Tal como os esportes, os jogos e as ginásticas, elas são temas importantes do ensino de Educação Física.

   Com características próprias – atividades que fazem parte da história e cultura de diversos povos, têm regras e movimentos específicos -, elas podem ser praticadas por todos os alunos, independentemente da força, da altura, do sexo e da aptidão física de cada um.

Para trabalhar com esse assunto, o professor não precisa ser um atleta que saiba lutar judô, por exemplo.    O essencial é estudar o assunto – tal como se faz com outros, como futebol e alongamento – e se dedicar para que as informações apresentadas sejam compreendidas pela turma com clareza. Outro ponto importante que o docente precisa ter claro é que o objetivo não pode ser transformar os alunos em lutadores profissionais (como ocorre no caso da prática de esporte de alto rendimento).

   A ideia é fazer com que eles conheçam as características comuns às lutas, as técnicas, o histórico, as vestimentas e os países em que as lutas são praticadas (e também vivenciem movimentos básicos de cada modalidade). 

Matéria Publicada pelo site Revista Escola 

Karatê: crianças aprendem brincando

   Existe idade para iniciar a prática de uma arte marcial japonesa? O professor Washington Melo tem uma resposta surpreendente: quanto mais cedo, melhor.

   Por meio de uma técnica diferenciada criada pelo sensei amazonense, repleta de atividades lúdicas que mesclam brincadeiras com conceitos tradicionais, o karatê também pode ser considerado esporte infantil.

   Foi ao longo dos 34 anos de prática e 26 como professor que Washington pode observar, idealizar e finalmente criar uma metodologia única de ensinar karatê aos pequenos. Todavia, não foi tarefa fácil. O Sensei sabe que o público mirim é exigente.

   “Quando a criança que está dividindo o espaço conosco se mostra contente, é porque ela está de fato contente”, explica. Por isso, mesmo após tantos anos de preparo, apenas em 2012 resolveu colocar-se à disposição do mercado voltado para crianças. A aceitação foi imediata.

Para estimular a atividade, são utilizados métodos não-convencionais.

   “Uso tampinha de garrafa, garrafas pet, elástico, pregador de roupa, macarrão de natação, bambolê. Vou adaptando a arte, fazendo com que eles aprendam”, comenta o atleta, que teve de ajustar seu sonho à realidade brasileira. “Você chega numa academia da Europa e tem todo o material disponível. Já aqui no Brasil não se encontra essas coisas com facilidade”, afirma.

   Por trás do momento lúdico, no entanto, está a introdução a conceitos consagrados do karatê, a exemplo da disciplina, grande foco da arte marcial. E como é de senso comum, os pequenos podem ser um pouco difíceis para internalizar certos comandos de autoridade.

   No tatame, Washington garante que a dificuldade é infinitamente menor. “Resume-se a aprender brincando. Além do movimento, eles estão aprendendo a ouvir não, a ter contato com limites que talvez não estão acostumados em casa ou no colégio. Aqui eles aprendem a sociabilizar, e a ser tocado pelo colega sem achar que é uma agressão”.

Matéria publicada no site Em Tempo Online

Aulas de lutas caem no gosto das brasileiras

   Historicamente, a mulher não foi bem-vinda ao meio esportivo, sofrendo preconceito e até proibições. É claro que a situação era pior no caso de modalidades “masculinas”, como o futebol, levantamento de peso ou as lutas. No Brasil, por exemplo, durante o Estado Novo (1937 a 1945), uma lei que ficou em vigor entre 1941 e 1975 dizia que as mulheres eram proibidas de praticarem esportes incompatíveis com as condições de sua natureza. No entanto, apesar de hoje ainda existirem os que rotulam as mulheres que praticam esses esportes “masculinos”, o número das praticantes dessas modalidades está cada vez maior no Brasil.

   Segundo a Confederação Brasileira de Karatê, mais de 1,5 milhões de pessoas praticam o esporte no país, das quais 450 mil são mulheres. Além disso, em um levantamento recente da Acad Brasil (Associação Brasileira de Academias), foi constatado que as mulheres já são maioria entre os praticantes de Crossfit por aqui, estimados em cerca de 30 mil.

   E a busca por atividades físicas diferentes das ditas “femininas” não para por aí. Saturno de Souza, diretor técnico da academia Bio Ritmo, afirma que 70% do público das aulas de ginástica são mulheres, mas o número das que procuram treinamento de corrida e de musculação tem aumentado constantemente. Além disso, as artes marciais também atraem cada vez mais adeptas, devido às aulas dinâmicas e de resultado rápido.

   Praticante de Kung Fu há seis anos, a aluna Cecília Garcia acredita que a democratização do espaço esportivo não provém apenas da popularização das academias de luta e de Crossfit, mas também porque o mito de que esportes devem ser divididos por gênero caiu por terra. Segundo a lutadora, as mulheres perceberam seu incrível potencial físico, anulando o símbolo de “sexo frágil” e se desafiando cada vez mais em esportes pouco convencionais.

(Fonte: Artigo “Mulheres podem praticar lutas? Um estudo sobre as representações sociais de lutadoras universitárias”, de Marco Antônio de Carvalho Ferretti e Jorge Dorfman Knijnik)

Matéria publicada no site da O2 Por Minuto.

Copa Carioquinha de Karatê - FKERJ

Inscrições através do site da FKERJ

Hipertensão: entenda a doença e previna-se

   

   Silenciosa e imprevisível — podendo atingir até adolescentes —, a hipertensão arterial, conhecida popularmente como pressão alta, atinge cerca de 30% da população brasileira e é responsável por 40% dos enfartes, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal, segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH). Nesta terça-feira, 26 de março, Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, o cardiologista e presidente da associação, Mario Fritsch Neves, alerta para a necessidade de entender melhor a doença e se prevenir:
      —É uma doença comum e leva a duas das principais causas de morte no país, o derrame e o enfarte.     A prevenção pode aumentar não só a expectativa de vida como também a qualidade, já que, mesmo quando essas doenças não matam, podem deixar sequelas, como paralisias e insuficiência cardíaca.

Segundo o médico, é importante tentar um diagnóstico precoce, feito a partir da medição da pressão arterial:
      — O paciente deve pedir isso ao médico. Exames de glicose e colesterol também podem ajudar no diagnóstico.— Além do tratamento com medicamentos, a mudança de estilo de vida é fundamental para o bom controle da pressão arterial. As principais medidas são atividade física regular, dieta saudável e balanceada com menor quantidade de sódio, parar de fumar e evitar o consumo de álcool — diz o presidente da Sociedade de Cardiologia do Rio de Janeiro, Ricardo Mourilhe.

   Embora 95% das causas de hipertensão não sejam definidas, há fatores que contribuem para o agravamento — como obesidade, falta de atividade física, dieta com exagero no sal e fatores genéticos.

O que é a hipertensão arterial?

É quando aumenta a pressão da circulação do sangue dentro das artérias, causando o estreitamento dos vasos. Isso faz com que o coração tenha que bombear sangue com mais força, tanto para impulsioná-lo como para recebê-lo.

Quem tem pressão alta?

O limite da pressão normal é de 140/90
A pressão ideal é abaixo de 120/80

Prevenção

Faça atividade física por no mínimo 150 minutos por semana.
Mantenha uma dieta balanceada, com menos quantidade de sal.
Faça atividades que diminuam o estresse
Pare de fumar
Quem não é hipertenso deve checar a pressão pelo menos uma vez por ano, inclusive os adolescentes.
Já quem tiver se aproximando da pressão 13/8 deve fazer isso a cada seis meses
Evite o consumo de álcool.

Sintomas

A hipertensão pode ser assintomática, mas algumas pessoas sentem dor de cabeça, tontura, zumbido no ouvido, fraqueza, dores no peito, visão embaçada e sangramento nasal.

Matéria publicada no site do Extra.

Hanshi Benedito Nelson: MUDANÇA DE NÍVEL DE SER

 Hanshi Benedito Nelson (In Memorian)

Toda pessoa que está satisfeita com o que é, com o que sabe e com o que faz não tem possibilidade de mudar seu nível de ser. Temos que primeiro acreditar que podemos ser melhores, tanto na compreensão intelectual como no nosso sentimento. Para iniciar temos que fazer observação em tudo o que somos não aceitando como final os dados colhidos. Então vamos dizer que gostamos de um determinado tipo de música; devemos lembrar que isto não é definitivo, mas ao ouvirmos a música, apenas senti-la sem deixar a cabeça interferir; como também o que observamos em nós, e nos outros, Como fruto de algo que já sabemos ou compreendemos.

Temos o costume de agradar certas pessoas e ignorar outras. Devemos observar este sentimento, também, como algo mecânico de distração. Por este motivo, os casais se auto- estimulam neste tipo de situação, quando não estão atentos. A observação de si é algo que requer um esforço de continuidade, para um tipo de armazenamento de energia, que não é comum ao homem. Até nossas conversas, interiores e exteriores, possuem esta mecanicidade; então devemos tratar de todos esses casos como algo a ser estudado, através  de um relaxamento do corpo e da observação imparcial de si. Quando dormimos, isto é, passamos  do estado de vigília para o estado de sono com sonhos, vamos deixando gradativamente, os apegos da vida. Primeiro, deixando aquilo que vemos, por isso fechamos os olhos antes de dormir. Depois, os sons vão ficando distantes até não ouvirmos mais. Neste momento o corpo começa a relaxar. Esse processo de desprendimento também deve ser seguido por nós se quisermos acordar. Devemos ir nos desligando gradativamente, inversamente, de tudo que nos prende.Primeiro tomando uma postura que não seja comum e mantê-la, sentindo o corpo, relaxando os músculos, pois se estivermos tensos com atenção nele ou tencionado propositalmente. Este deve ser seguido por não fixar a atenção em um determinado som , mas nos ouvidos  que recebem todos os sons exteriores, nossos olhos podem até estar fixados em algum ponto, mas a atenção não deve se fixar nele; e dentro de nós, não aceitar as vozes interiores como algo nosso.

Nas reuniões e Gurdjieff, devemos , ao estarmos no local, lembrar porque viemos e o que estamos fazendo; é onde a atenção deve ser de maior intensidade possível; desde os assuntos até aquilo que estamos fazendo deve ser objetivado em aumentar o nosso nível de atenção. Como viemos para um local de trabalho sobre si, não é local para dar continuidade ao chamado esquecimento de si. Os filhos, namorado, marido, amigos, não devem ser tratados como tal, e ao iniciar uma reunião, até o seu término os tratamentos da vida exterior devem ser totalmente abandonados pois, do contrário, permanecemos na mesmice de antes de chegar. É lamentável que nós percamos um tempo precioso com o continuísmo daquilo que somos, pois uma mudança de nível de ser requer um esforço muito maior do que fazemos. Sempre julgamos que estamos fazendo muito, quando na verdade estamos fazendo o mínimo.

Quando nos deparamos com o inevitável, que pode ser desde um simples tropeço até a morte, não estaremos acompanhados; estaremos com nós mesmos. Muitos pensam, erroneamente, que o trabalho tem local. Na verdade, onde quer que estejamos com atenção, devemos nos preparar para o inevitável. Isto não quer dizer que devemos agir friamente com as pessoas que gostamos, ou não. Devemos fazer tudo o que gostamos, mas não esquecermos de nós mesmos em momento algum.  Quando nos depararmos com algo corriqueiro, distraidamente não temos possibilidade de escapar das fatalidades, mas se estivermos com atenção estamos mudando o nosso destino.

O homem como é não tem destino; tudo acontece em sua vida. Uma hora está alegre outra hora está triste, nervoso, bravo, ranzinza, se quisermos deixar tudo isso para trás, um dia, não devemos aceitar nada do que somos naquele momento, e com humildade, deixar o que não conseguimos controlar fora de nós fluir e seguir o seu destino, pois nós estamos construindo com nosso próprio esforço, e o homem comum, na sua distração não pode dizer que gosta de alguém , pois não gosta ainda de si mesmo.

Por: http://beneditonelson.blogspot.com.br/

Oss!!!

Significado da expressão "Oss"

18º Copa Caminhos da Razão de Karatê

  Estatísticas disponíveis para download em www.sistemaronin.com

Karatê é indicado para Tokyo, que nosso sonho se torne realidade !

    O Comitê Organizador de Tokyo 2020 indicou ao Comitê Olímpico International o Karatê e mais 4 esportes como proposta de eventos a serem adicionados nos Jogos Olímpicos de Tokyo 2020.

   Essa foi mais uma etapa vencida, agora temos que continuar trabalhando para que o Karatê esteja entre os esportes que serão anunciados pelo Comitê Olímpico International em agosto de 2016 no Rio de Janeiro.

CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE KARATE-CBK: KARATE É INDICADO PARA TOKYO 2020